De ce nu reușești să slăbești?

cum slabim

Lasă-mă să te întreb ceva: dacă de fiecare dată când te urci pe cântar acesta indică un număr mai mic și dacă atunci când te uiți în oglindă vezi rezultate evidente, vei continua să faci ceea ce ai făcut până acum?

Cum Să Începi Un Plan De Exerciții Pentru Slăbit

881441eefd8981b9cf4029e9afad4d6d

Indiferent de vârstă, sex sau capacitate fizică un plan de exerciții pentru slăbit oferă mereu foarte multe beneficii. Uneori însă efortul ce trebuie depus pentru a începe este prea mare. Este mai ușor să stai pe canapea și să visezi că vei slăbi și vei obține un corp fit decât să faci ceva concret în […]

Ghidul începătorului de jogging

Cum functioneaza  joggingul

Chiar dacă și 1 kilometru pare imposibil, urmați acest plan simplu pentru a ajunge la performanțe maxime. Joggingul este un sport foarte sănătos și nu necesită abonament, deplasare, etc.

Ghidul care te Ajută să Pierzi în Greutate

urgent

Setează-ți un Obiectiv Primul pas pentru realizarea oricărui scop este de al stabili. Doar spunând că începi să faci exerciții, nu este destul. Spune în schimb “scopul meu este de a învăța să fac 10 flotări pe zi” sau “scopul meu este de a avea pătrățele pe abdomen“. Stabilește un obiectiv bine definit și scrie-l […]